Suplementos Proteicos
Son una buena estrategia para lograr el aporte proteico recomendado según tu género y talla.
Ayudan a lograr:
- mayor masa muscular y mejor metabolismo
- Mejora piel y uñas
Tienes para elegir los de proteína se soya, de huevo o lácteos. Eso depende de tu gusto y tolerancia. Igual que en el super, donde cada quien elige una galleta diferente.
Tienes dos tipos de suplementos proteicos:
-Concentrados (pureza de alrededor d 50-60%). Suelen venir adicionadas con vitaminas y fibras
-y aislados de proteína (pureza mayor al 80%), suelen venir solos. Puede tener sodio. Si eres hipertenso verifica la etiqueta.
Con sabor y sin sabor. Sin sabor son ideales para agregar a cualquier preparación.
Aislados proteicos
10 gr de proteína/por cada cucharada tamaño sopa colmada
- Proteína 100% vegetal
- Contiene proteína de soya, trigo y arveja
- Orgánica
- Sin sabor
- Adaptable a cualquier comida
- Fácil disolución
- Ideal vegetarianos e intolerantes a la lactosa
- cada porción contiene 8 gr de proteína
- Lo encuentras en nuestra tienda on-line
- Orígen lácteo
- Fácil disolución
- Fácilmente digerible
- apto intolerantes lactosa
- Vienen sabor vainilla, frutilla o chocolate
- Lo encuentras en farmacias, dietéticas y mercadolibre. Farmacity siempre tiene
Concentrados proteicos
5 gr de proteína/por cada cucharada tamaño sopa colmada
Suelen venir combinados con vitaminas
- a base de albúmina de huevo y colágeno
- contiene fibra, vitaminas minerales
- Orgánica
- Sabores vainilla y chocolate
- Fácil disolución
- Trae 30 porciones de una cucharada (5 gr) o 15 de dos cucharadas por vaso (10 gr) según gustos y objetivos
- Lo encuentras en nuestra tienda on-line
- Haz clic aquí para ir a Body Key vainilla y en la foto para ir a la de chocolate
- Orígen lácteo
- Fácil disolución
- Fácilmente digerible
- apto intolerantes lactosa y celíacos
- Vienen sabor vainilla o chocolate
- Específicos para diabéticos (glucerna)
- Vienen enriquecidos con fibra y vitaminas y el advance con HMG un nutriente que recientemente se descubrió comienza a disminuir a los 40 años y se asocia con el aumento de la pérdida muscular
- Si usa las 6 medidas recomendadas en un vaso equivalen a 15 porciones, si usa 3 medidas en un vaso 30 porciones pero con baja proteína (2,5 gr en vez de 5)
- Es menos concentrado en proteína ya que con las 6 medidas queda algo espeso y no lo suelen preparar según esta recomendación
- Lo encuentras en farmacias, dietéticas y mercadolibre. Farmacity siempre tiene
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