- A los veinte minutos de haber fumado el último cigarrillo, la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la temperatura de los pies y manos regresa a su valor normal.
- A las 8 horas, la respiración es más profunda y hay una mejor oxigenación pulmonar porque los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se normalizan.
- Al cabo de un día disminuye el riesgo de muerte súbita
- Al cabo de 2 días se normalizan los sentidos del gusto y del olfato
- A los tres días mejora la función respiratoria
- Después del mes aumenta la capacidad física y mejora la resistencia al ejercicio
- A los 6 meses se reducen los catarros y las molestias en la garganta
- Entre el mes y los nueve meses mejora el drenaje bronquial y se reduce el riesgo de infecciones respiratorias
- Al año, disminuye el riesgo de trombosis y embolias cerebrales y se reduce a la mitad el riesgo de infarto de corazón
- A los 5 años el riesgo de infarto de corazón se iguala al de las personas que nunca fumaron y el riesgo de contraer cáncer de pulmón se reduce a la mitad
- Por último a los 10 años el riesgo de contraer dicho cáncer se iguala al de las personas que nunca fumaron
- Si usted logra dejar de fumar antes de los 35 años su expectativa de vida es igual que la de alguien que nunca fumó, y si lo logra después su expectativa de vida es mayor que si continuara fumando¡¡¡¡¡¡¡
- Si usted ya tuvo problemas por el cigarrillo como infarto del corazón o problemas respiratorios igual se va a beneficiar de dejar de fumar ya que disminuye significativamente el riesgo de re-infarto y de muerte como así también la capacidad respiratoria¡¡¡¡¡
- También va a mejorar su autoestima, confianza en uno mismo, mayor sensación de libertad y satisfacción personal.
Va a tener menor cantidad de conflictos con fumadores pasivos, mayor satisfacción familiar y dejar de producir olor a tabaco¡¡¡¡¡
Cayetano Silva 1506 y Sastre. GC
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